Recupérate de los excesos navideños

No hay nada que suba más la autoestima que te hagan una foto desprevenida y verte estupenda. Por ello os doy mis 5 trucos detox tras las Fiestas Navideñas.

 

Recupérate de los excesos navideños:

1- Olvídate de las comidas copiosas y de las eternas sobremesas: come y cena más ligero tomando alimentos crudos y olvídate de la sal.
2- Muévete: utiliza las escaleras e ignora los ascensores.
3- Bebe mucha agua y evita las bebidas con gas y el café.
4- Desayuna fruta, cereales integrales y zumos naturales y prescinde de galletas, madalenas y rosquillas.
5- Incorpora en tu rutina el té verde, el salvado y la leche de avena.

Y recordad, que me vayan bien a mi no significa que le funcione a todo el mundo aunque si precisas algo más personalizado, recuerda que deberás acudir a un profesional que te realice un estudio individual según tus características personales, hábitos, etc.

 

¿Algún truco confesable
tras estos días de comidas copiosas?