Pequeños placeres: salir a correr

A muchísima gente le ha dado por el running. Seguro que si piensas un poco te salen 5 conocidos que salen a correr con asiduidad; y si piensas un poco más, te salen 10 seguro.

¿Qué tiene este deporte que engancha a personas que de entrada no tienen nada en común pero que acaban compartiendo una misma afinidad?


Posiblemente muchos empiezan a correr porque es un deporte que de entrada no cuesta nada y pienso en el dinero que necesitas para pagar mensualmente el gimnasio, el club o el personal training. Porque correr puedes hacerlo solo o acompañado y para empezar, con las zapatillas y una camiseta que tengas en casa y cuando pase de ser una afición a una necesidad, ya comprarás ropa más técnica, calzado más especializado y los gadgets, que hay muchos.

No hay deporte más completo, barato, con el que muevas todo el cuerpo y que esté al alcance de cualquiera: no sólo corren las celebrities sino que también puedes hacerlo tú.

Reese Witherspoon


Anne Hathaway
Pippa Middleton
Natalia Vodianova
Aprovecha para empezar en verano: la temperatura es más suave a primera hora de la mañana o a última de la noche. Mi pequeño placer consiste en sentirte bien al hacer deporte. Éste libera endorfinas que son las responsables de la disminución de la ansiedad y de la sensación de bienestar. Correr desestresa y te motiva para superarte día a día con tus recorridos.

Por último, me permito daros 6 consejos de principiante (seguro que las que corréis a menudo podréis añadir alguno más):

* no salgas a correr en horas de mucho sol, hará que te canses enseguida y no aguantarás el ritmo



* la primera vez tardarás lo mismo que cuando bajas la basura, pero no te desanimes porque la constancia hace el resto

* si vas con gente que ya hace tiempo que empezó, no intentes hacerlo al mismo ritmo, no fuerces tu máquina



* recuerda que sales a correr, no a lucir modelito: no estés más pendiente de si el top se sube al correr o si las mallas te marcan mucho; vístete cómoda y disfruta

* estira antes y después de correr, evitarás muchas lesiones

* si tienes la suerte de tener una amiga/vecina/conocida que te anima a correr, no la desaproveches y anímate a hacer crecer la comunidad de runners

Pero lo mejor está al llegar a casa: correr de noche y encontrarte al llegar las niñas durmiendo, la casa a oscuras y la cena en la mesa no tiene precio: sin duda uno de los mejores momentos del día.

¿Nos vamos a correr? 
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17 comentarios:

  1. Esto el running engancha pero bien, llevo corriendo unos cuatro años, y he participado en alguna carrera. Mi recomendación es que aunque seas principiante te compres unas buenas zapatillas para evitar lesiones.

    Besos,

    Mariví

    www.mirinconcitochic.com

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  2. La verdad es que me apetece iniciarme... Quizá me hayas dado el empujoncito definitivo.

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  3. Yo nunca he sido mucho de correr, pero al empezar la dieta me dio por probarlo y he salido un par de veces por la montaña y la verdad es que no hay nada más gratificante.
    Además el primer día no cunde, pero se nota como poco a poco puedes un poco más. Ahora sólo espero tener más tiempo para salir un poquito cada semana :)
    Un saludo!!

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  4. Te veo muy enganchada, me alegro disfruta de ese pequeño placer al final de la jornada !!!!

    Besos

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  5. Ojalá yo también me enganchara.

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  6. @Marivi: corres medias maratones? yo estoy todavía entrenando para coger fondo pero deseando hacer una carrera.

    @Lileth: vamos! a mi me ha costado iniciarme con dos niñas pequeñas y más saliendo de noche pero hay que moverse

    @Maalpfre: ya verás como engancha

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  7. Yo es que con correr no puedo, es un deporte que no me va, soy más de nadar o la bici, pero no tengo la rutina de salir todas las semanas.

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  8. Anónimo21/7/12

    Muy bien así me gusta, a mi me ha dado por el spining dos dias en semana de 9-10 y comparto contigo la misma sensación de llegar a casa cachorro dormido y cena lista. Soy Artemisa

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  9. Pues yo no se lo que tiene pero a mi me ha enganchado de pleno!!!

    Bss

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  10. yo también estoy enganchada al running hago 3 carreritas al año de 10K y es genial como te hace sentir, pienso lo mismo que Mariví, lo principal son las zapatillas evitarás muchas lesiones, si no sabes cual comprar os recomiento este buscador que os ayudará a decidiros segúns vuestras necesidades! http://www.shoehunter.net/

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  11. yo lo llevo intentando varias veces este año, pero no consigo ser constante...tengo que intentarlo otra vez!

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  12. @Artemisa, el spinning también engancha muchísimo.

    @Raquel, le echaré un vistazo a la web

    @Arantza, ánimo! corres sola? con alguien seguro que te animas y sino sal almenos dos veces por semana durante un par o tres y la rutina hará el resto

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  13. Yo era de las que decian que si no me esperaba un bolso Gucci al acabr no corria ni loca jajaja Ya llevo corriendo un año y medio y no puedo vivir sin este deporte, si no salgo a correr en varios dias estoy hasta de mala leche jajaja luego cuando acabo me siento superfeliz!!! Me alegro que te haya enganchado como a mi

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  14. Hace un par de años salía diariamente a correr con una amiga, monitora de gimnasio, y la verdad es que estaba muy bien física y anímicamente. Madrugábamos y luego de la ducha un buen desayuno para reponer fuerzas... Pero cambié de casa y dejamos de hacerlo! Es una pena porque como decís, engancha, y mucho! Tengo que volver a enfundarme mis deportivas, lo tengo decidido!

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  15. @Evita. Empieza de nuevo aunque sea sola, ya verás que te vuelves a enganchar

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  16. Hola, me a gustado mucho. Soy una chica de 24 años y aunque hace un tiempo lo intente, por corte y demás acabe dejándolo por ir sola. Luego lo intente con un amigo pero se mudo de casa y al final lo acabe dejando. Espero poder encontrar a alguien por Sevilla que me anime a volver a correr, porque no conozco esta nueva zona ni nadie aqui. Muchos ánimos a tod@s!

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  17. buen articulo, aunque mi pasión no es el deporte, se que es muy saludable y espero tomarlo de habito.

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