Pequeños placeres: salir a correr

A muchísima gente le ha dado por el running. Seguro que si piensas un poco te salen 5 conocidos que salen a correr con asiduidad; y si piensas un poco más, te salen 10 seguro.

¿Qué tiene este deporte que engancha a personas que de entrada no tienen nada en común pero que acaban compartiendo una misma afinidad?

Posiblemente muchos empiezan a correr porque es un deporte que de entrada no cuesta nada y pienso en el dinero que necesitas para pagar mensualmente el gimnasio, el club o el personal training. Porque correr puedes hacerlo solo o acompañado y para empezar, con las zapatillas y una camiseta que tengas en casa y cuando pase de ser una afición a una necesidad, ya comprarás ropa más técnica, calzado más especializado y los gadgets, que hay muchos.

No hay deporte más completo, barato, con el que muevas todo el cuerpo y que esté al alcance de cualquiera: no sólo corren las celebrities sino que también puedes hacerlo tú.

Reese Witherspoon

Anne Hathaway

Pippa Middleton

Natalia Vodianova

Aprovecha para empezar en verano: la temperatura es más suave a primera hora de la mañana o a última de la noche. Mi pequeño placer consiste en sentirte bien al hacer deporte. Éste libera endorfinas que son las responsables de la disminución de la ansiedad y de la sensación de bienestar. Correr desestresa y te motiva para superarte día a día con tus recorridos.

Por último, me permito daros 6 consejos de principiante (seguro que las que corréis a menudo podréis añadir alguno más):

* no salgas a correr en horas de mucho sol, hará que te canses enseguida y no aguantarás el ritmo

* la primera vez tardarás lo mismo que cuando bajas la basura, pero no te desanimes porque la constancia hace el resto

* si vas con gente que ya hace tiempo que empezó, no intentes hacerlo al mismo ritmo, no fuerces tu máquina

* recuerda que sales a correr, no a lucir modelito: no estés más pendiente de si el top se sube al correr o si las mallas te marcan mucho; vístete cómoda y disfruta

* estira antes y después de correr, evitarás muchas lesiones

* si tienes la suerte de tener una amiga/vecina/conocida que te anima a correr, no la desaproveches y anímate a hacer crecer la comunidad de runners

Pero lo mejor está al llegar a casa: correr de noche y encontrarte al llegar las niñas durmiendo, la casa a oscuras y la cena en la mesa no tiene precio: sin duda uno de los mejores momentos del día.

¿Nos vamos a correr? 
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